现代桃源记第211章七支坐法

“七支坐法是佛家的打坐之法。

如果你留心佛教的造像很多佛菩萨的坐像都是标准的七支坐法。

”李影拿来两个枕头放在床上然后自己也上床来坐在一个枕头上继续说道： “一开始练腿为了你坐得下去只能先在屁股后面垫点东西。

你看好了……” 说着她挪了挪枕头的位置坐好后双腿交叉却不是如同电视里盘腿的样子把脚叉在大腿之下。

而是把右脚背放到左腿之上然后再把左脚背盘起放到右腿之上。

“双腿跏趺而坐腰杆挺直感觉脊椎骨如铜钱摞在一起双手自然放在腿上也可以结手印。

双眼微睁看着身前一米开外舌抵上颚脑袋端端正正放在肩膀之上下颚微微内含双肩微微张开。

掌握这七个要点就是七支做法！” 李明之前已经大致听李影讲过一遍。

此时再细听倒是都能记住。

只是这盘腿的功夫实在不容易皱眉道： “小影你那腿怎么那么软？怎么盘上去的呀？我这单盘都盘不住你看！” 原来李明只能将一只脚放在大腿上而且膝盖就会翘起来无法放平所以另一只脚就根本不可能盘上去。

可即便是这样他也坚持不了多久最多二十多分钟就会因为酸痛不已而放弃。

“也是时间太赶了齐师尊一上来先教你观想法门本来应该先把你这腿给练好的。

”李影安慰道“一开始是这样的若是从小就开始盘腿倒也没什么。

你又没练过柔术也没学过瑜伽能盘成这样也可以了。

只是练腿贵在坚持少坐多次。

你把心念专注在观想上莫管这腿便会好些。

等你腿上气脉通了就算坐上几个小时也不会有问题呢。

” 李明怎肯在李影面前认怂只是这盘腿实在太疼他干脆又拿来一个枕头垫在屁股后面重新把脚搭在大腿上开始数息。

这一次倒是很快又来了感觉。

他也有了经验不再强行止住呼吸感觉憋闷时就任由身体呼吸一次然后又回到“息”的状态。

这样一来竟然一坐二十分钟没有多少杂念。

可腿上的痛感很快便阵阵袭来让他心思大动再也专心不了。

他强行忍着痛做出专意的样子生怕李影看出来。

小影当然看到他脸上表情僵硬心里好笑却也不说破由得他逞强。

可再过了五分钟之后李明只觉得度秒如年再也撑不住了双腿放开手捂着右脚大口喘着粗气。

他偷眼看向李影却看到她脸上分明是嘉许的表情心中一阵暖暖的不由自主对着她笑了起来。

“傻瓜！”李影微笑道“都说了少坐多次！每次不用坐太长时间但是一定要多练习！你这样强撑着太过痛苦内心就会逆反会排斥打坐反而不好呢！” 说完李影出去为李明弄晚饭留下李明自己一个人练习。

这一次李明似乎是下定了决心一定要征服自己的双腿双脚。

他重新盘起坐好却不马上开始数息而是回想起之前的极乐大阵中的点滴经历无论梦阵中的虚虚实实还是刘冥航等高手的气脉流转还有人阵合一的各种体验。

他用他理工科的头脑分析着这些感受想要寻找某种突破口。

说来也怪这时他心念专注在这些感觉和经历之上脚上的痛觉几乎被淡忘竟然就这样呆坐了许久。

等到脚上实在疼得把他从思虑中拉出来他看着旁边腕表上的计时才惊讶于自己竟然坐了那么久。

晚饭并不丰盛小影的手艺也有待提高李明却吃得很香几乎是狼吞虎咽地将饭菜一扫而光。

“抱歉！”李明意犹未尽的说道“我都没给你留点……你真的不饿吗？要不给你点份外卖？” 小影却好像心满意足的微笑道：“你都不觉得我炒的菜不好吃吗？我刚才自己尝过但是这调味太麻烦了一不小心就把盐和醋放多了点……” “你做的才不难吃呢！”李明很会说话“我们子影大人为一个凡人做饭只怕是几辈子都不可能的事！我这是天大的福分哪儿能不珍惜呀！” 其实李明是因为真饿了这几天虽然偶尔点外卖但其他人都不吃他自己也不好意思多吃每次都只能意思一下就赶紧去修炼了。

今天只有小影在他才放开了饱餐一顿。

就在这时久违的魅儿突然从小影身上飞了出来坐在她肩膀上一脸艳羡的说道：“主人！你做好吃的为什么都不叫我来尝尝！真是便宜了李明大人了！” “魅儿？”李明奇道：“这几天你跑哪儿去了？我们之前战斗那么凶险你不出来帮忙。

现在听到吃的就跑出来了？” “才不是呢！”魅儿不高兴道“我听了齐师尊的白骨观这几天都在观想一不小心入了定这不才出定。

你们跟谁打战了？主人有没有受伤？” 虽然知道这魅儿只怕是千年的妖精但听到她竟然轻轻松松就入定好几天李明心中还是难免升起了满满的挫败感。

李影把之前战斗的情况大致说了一遍。

却也欣喜于这小妖的精进满口答应明天做一顿丰盛的午餐给二人尝尝。

有了魅儿的出现俩人之前略显尴尬的气氛倒也得以缓解。

这小妖又摇身一变竟然变成十来岁初中生的大小美艳异常。

李影摇头说这样恐怕太惹人注目又帮着她变幻造型一个清纯气质的美少女就此诞生。

这样看来三个人倒好像真的一家人了。

半夜李明一个人在卧房翻来覆去无法入眠傍晚的战斗情景涌上心来。

他才后怕若是今日战败不知现在又将是怎样的情景？而与小影魅儿同宿一个屋檐下的日子又能持续多久？迷茫和惆怅间他干脆坐起来重新端正姿势开始打坐观想。